2015年02月08日

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posted by trenditem at 21:15| Comment(0) | 美容/美容機器 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年01月29日

背中や肩甲骨、骨盤が気持ちよく伸ばされ、体の芯からほぐれていくのが実感

簡単なエクササイズで深層筋を鍛え、腰も肩も快調に

弾力がある直系約6cmの2本のポール束ねただけの構造ですが、これが試行錯誤の末に辿り着いた理想の形。

その上に大の字に寝そべって5分もすれば、強ばっていた背中や肩甲骨、骨盤が気持ちよく伸ばされ、体の芯からほぐれていくのが実感できます。

大の字に寝るだけで芯からほぐれ姿勢もよくなる

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レッグクイーンは、太ももの内側にある内転筋を刺激して、スラリとした下半身を応援する1分間の「太もも新感覚」エクササイズマシーン。

動きはシンプルなのに実際に試すと結構キッツイ・・・

1日歩いたみたいに!1セット1分でOKというのも納得の運動効果。それでもわずか1分だから続けられます。


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